Abdos AUTREMENT méthode de Gasquet

Description du service

Grâce à la méthode De Gasquet, on apprend à renforcer sa sangle abdominale en profondeur, en associant respiration, posture et engagement du périnée. ✨ Travail des abdos profonds ✨ Respect du périnée et du dos ✨ Amélioration de la posture ✨ Respiration et auto-grandissement ✨ Exercices adaptés et progressifs Ici, pas de crunchs à répétition : on cherche avant tout à mieux bouger, mieux respirer et renforcer efficacement, tout en respectant son corps. Un cours accessible à tous, pour retrouver un centre fort, fonctionnel et bien gainé.